3. **瑪卡功效確保

#食用瑪卡的注意事項及副作用
瑪卡已有數百年食用歷史，研究指出，成人每日攝入500至3000毫克是安全劑量。然而，部分人可能出現腸絞痛、胃炎、血壓上升等副作用，建議遵照建議攝取量，若有不適，請儘速就醫。,1. **增強體力、減緩黑瑪卡功效疲勞**：2009年的研究發現，補充瑪卡14天後，自行車運動員的比賽表現有所提升。
2. **調節生理機黑瑪卡功效能、促進代謝**：瑪卡富含多種營養素，能補充人體所需並調節生理機能。
3. **助於學習和記憶**：動物實驗顯示，補充黑色瑪卡能提升瑪卡推薦記憶力。,全面了解瑪卡的功效與食用方法：3大挑選指南,#如何選擇瑪卡保健食品？
市面上的瑪卡黑瑪卡推薦營養補充品種類繁多，以下是挑選建議：,飯前或飯後皆適合補充瑪卡，但通常建議飯後食用更易於吸收。穩定且持續地食用瑪卡，才能充分體驗其帶來的各種益處。,#誰應該食用瑪卡？什麼時瑪卡副作用候吃最好？
瑪卡含有多種人體所需的營養素，適合各個年齡層及性別食用，特別推薦以下人群：,1. **足量且經糊化處理瑪卡推薦的各色瑪卡**：不同顏色代表不同營養價值，選擇多色瑪卡的萃取產品更好。經糊化處理的瑪卡相較於新鮮瑪卡，含有較少的碳水化合物，且容易吸收，建議每日補充糊化瑪卡達2500毫克以上以達最佳效果。
**糊化（Gelatinized）**：指黑瑪卡推薦食品經乾燥及研磨後，透過適當壓力加壓，除去澱粉的過程。,#瑪卡的功效
瑪卡富含人體所需的胺基酸、脂肪酸、維他命C，以及鐵、鈣、銅、鋅和鉀等礦物質，還有其他生黑瑪卡功效物活性成分。自2000年起，關於瑪卡的多項研瑪卡推薦究已經發表，主要結論如下：,#瑪卡介紹及種類
瑪卡（Maca），屬十字花科植物，有時被稱瑪卡副作用為「秘魯人蔘」或「印加蘿蔔」，原產於秘魯安第斯山脈，海拔約4000至4500公尺，是當地居民的重要食材和營養補充品。,2. **搭配足量瑪卡什麼時候吃精胺酸2500毫克**：瑪卡含有豐富的瑪卡是什麼營養素，如想達到更好的體能表現，除了足量精胺酸外，可選擇含有鋅屈臣氏瑪卡推薦、刺五加、透納葉、蛹蟲草等成分的產品，全面補充身體所需營養，提高生理機能。,透過以上指南，您可以更好地選擇適合自己的瑪卡產品，充分享受瑪卡功效其帶來的健康益處。,- 想提升表現和魅力的男性
– 體力較差或從事體力勞動的人
– 專業運動員及追求更佳運動表現的人瑪卡功效
– 想提升記憶與學習能力的人,瑪卡依外觀顏色分為不同種類，從白色到黑色共有13種，各自的營養價值不同。最常見的三種顏色為黃色、紅色和黑色，其中以黑色營養價值最高。,3. **確認原料和認證標示**：挑選產品時，需確認原料瑪卡功效來源是否合格並清晰標示，製造廠是否可信賴，以及產品是否經國內外第三方認證，以確保品質安全。,此外，特殊族群如懷孕或哺乳期婦女、未成年人、服用特殊藥物者，以及曾患性激素相關癌症（如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌及子宮肌瘤瑪卡推薦）者，應先瑪卡什麼時候吃諮詢醫療專業人士再行食用。。瑪卡功效。

1. **足量及糊化處理的多色瑪卡**：
– 選擇包含多種顏色瑪卡的萃取產品，以獲得全方位的營養。
– 經糊化處理的瑪卡能減少消化不良，建議每日補充糊化過的瑪卡達2500mg以上。
– 糊化（Gelati瑪卡推薦nized）：食品經乾燥及研磨後，以適當的壓瑪卡功效力加壓去除澱粉的過程。,瑪卡的主要功效,尤其對以下特殊族群，在食用前應先諮詢專業醫療人員：,瑪卡含有豐富的營養素，因此適合所有性別的人食用。特別推薦以下族群：,飯前或飯後都可以補充瑪卡，但若飯後食用，吸收效果會更好。建議穩瑪卡副作用定且持續食用，讓身體充分吸收並利用各種營養素，進而感受到其益處。,瑪卡的功效與食用瑪卡推薦 方法：一次了解3大挑選重點,2. **調節生理機能、黑瑪卡推薦增強代謝**：瑪卡富含多種營養素，包括胺基酸和礦物質，能夠增進身體健康，調節生理機能。,遵循這些挑選建議，能幫助你找到合適的瑪卡補充品，獲取最大的保健效果。,食用瑪卡的注意事項及副作用,根據外觀顏色，瑪卡可以分成白瑪卡副作用色到黑色共13種，其中以黃色黑瑪卡推薦ptt、紅色和黑色最為常見。研究顯示，黑色瑪卡的黑瑪卡推薦營養成分最高。,- 想提升身體表現與個人魅力的男性
– 需瑪卡推薦dcard要增加體力或從事體力工屈臣氏瑪卡推薦作的群體
– 專業運動員及希望提高運動表現的人
– 希望增進記憶與學習能力的人,誰適合吃瑪卡？什麼時候食用最好？,什麼是瑪卡？有哪些種類？,3. **確保原料標示清楚並具第三方認證**：
– 挑選產品時黑瑪卡推薦ptt，需確認原料的合格性及來源，並確認是否通過國內外第三方公正機構的認證，以確保品質安全。,1. **提升體力、緩解疲勞**：2009年的研究發現，自行車運動員在服用瑪卡補充劑14天後，比賽表現有所改善。,瑪卡富含人瑪卡功效要吃多久體所需的胺基酸、脂肪酸、維他命C，還有鐵、鈣、銅、鋅和鉀等礦物質，以及其他生物活性成分。自2000年以來，許多研究探討了瑪卡的功效，相關結論如下：,瑪卡已被食用超瑪卡功效女性過數百年，研究表明，每日攝取量500～3000 mg是安全的。然而，過量使用可能會引起腸絞痛、胃炎、血壓升高等副作用，建議遵循每日攝取量建議，並根據自身身體狀況調整。如有不適，應立即就醫。,- 懷孕或哺乳期瑪卡功效女性的婦女
–黑瑪卡推薦ptt黑瑪卡功效 未成年的兒童
– 服用特殊藥物者
黑瑪卡推薦ptt– 曾患有性激素相關癌症的人，如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌和子宮肌瘤,3. **促進記憶與學習**：動物實驗表明，黑色瑪卡有助於提升記憶力。,如何挑選瑪卡保健食品？,瑪卡（MACA）是十字花科植物，又被稱為「秘魯人參瑪卡推薦」或「印加蘿蔔」，生長在秘魯安第斯山脈海拔約4000至4500公尺的高地，為當地居民所食用的食品及營養補充品。,市面上的瑪卡營養補充品種類繁多，建議掌握以下3大挑選重點：,2. **搭配足量精胺酸2500mg瑪卡功效要吃多久**：
– 瑪卡含有豐富的瑪卡功效營養素，若要增強體能效果，建議選擇含有精胺酸及其他複方成分（如鋅、刺五加、透納葉、蛹蟲草等）的產品。。瑪卡什麼時候吃。

瑪卡的建議攝取量是多少？
多數研究建議每日補充500～3000mg的瑪卡最為適宜。上限攝取量瑪卡功效要吃多久未有明確規定，依照產品建議量食用即可，不要過量。,3. 緩解女性更年期症状
瑪卡瑪卡功效女性能平衡荷爾蒙，調節內分泌，有助於緩解更年期症状如焦慮、憂鬱及性慾低下。,瑪卡的根部富含蛋白質、碳水化合物、脂肪酸、胺基酸、礦物質、維生素以及各種生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚和黑瑪卡功效皂角苷等活性成分。其中，最受矚目的成分是瑪卡烯（manaenes）及瑪卡醯胺（macamides），對性功能有顯著效果。,黑瑪卡推薦ptt3. 搭配有效成分，提升保健效果
選擇含有精胺酸、鋅和透納葉等成分的產品，可加強保養效果。,4. 增加性慾
瑪卡能調控激素，穩定且適量補充有助於提升性慾，改善性生活品質。,瑪卡的主要營養成分瑪卡功效集中在根部。依據其營養價值屈臣氏瑪卡推薦的不同，根部可分為三種顏瑪卡功效色：黃色、紫紅色和黑色。其中，以黑瑪卡的品質最高，產量也最稀少，是市場上最珍貴的瑪卡原料。,瑪卡的六大功效，你應該知道的不只是壯陽
瑪卡的知瑪卡功效女性名功效之一是提升性功能，但除此之外，它還有調節生理機能、提升運動表現、平衡荷爾蒙等效果，男女皆適合補充。以下是瑪卡的主要六大功效：,1. 提升精子品質及數量
瑪卡能顯著改善精子的形態、濃度及流動性，對男性生殖功能具有重大意瑪卡推薦dcard義。,1. 優先選擇黑瑪卡，營養價值最高
黑瑪卡營養價值最高，其次是紅瑪瑪卡禿頭卡和黃瑪卡。,2. 改善勃起功能障礙
瑪卡中的瑪卡醯胺能調節瑪卡功效體內一氧化氮和cGMP的濃度，幫助海綿體膨脹，改善勃起功能。根據瑪卡功效12週的研究，每日攝取24瑪卡禿頭00mg瑪卡可改善勃起功能及性生活滿意度。,2. 選擇專利認證的大廠產品，保障功效
查看專利認證是判斷原料品質的簡單方法。,4. 確認產品經過SGS逐批測試，保障食品安全
選擇逐批測試並公開檢驗報告的產品，保障食品安全。,5. 提升運瑪卡功效動表現
瑪卡能提升運動能力，增加肌肉力量，許多運動員將其作為日常補給品。,6. 改善疲勞、提振精神
瑪卡中的胺基酸及牛磺酸能有效對抗疲勞，多醣體具有強大的抗氧化力。,此外，由於瑪卡富含維生素K，瑪卡建議不要與抗凝血劑併用，避免影響凝血作用。,瑪卡（Maca）是什麼？
瑪卡（Maca），學名為Lepidium meyenii，也被稱為瑪卡功效女性秘魯人蔘（Peruvian ginseng），是一種來自秘魯安第斯山區海拔超過4000公尺的十字花科植物。這種植物能在極端氣候中生存，造就了它的強韌。,常見瑪卡是什麼的瑪卡類型
瑪卡的顏色有三種，黃瑪卡、紅瑪卡和黑瑪卡，黑瑪卡最為珍貴。,瑪卡是什麼？深入解析瑪卡的六大功效，告訴你如何食用、注意事項及建議攝取量,如何挑選瑪卡保健品？四個原則幫你一次掌握,食用瑪瑪卡功效女性卡有哪些注意事項？誰不適合吃瑪卡？
一般來說，按建議劑量食用瑪卡是安全的。但甲狀腺亢進患者、肝腎疾病患者、服用荷爾蒙藥物者，或孕婦、哺乳期女性應先諮詢醫生。。瑪卡功效女性。

3. **確保原料標示清楚並具第三方認證**：
– 挑選產品時，需確認原料的合格性及來源，並確認是否通瑪卡功效過國內外第三方公正機構的認證，以確保品質安全。,瑪卡（MACA）是十字花科植物，又被稱為「秘魯人參」或「印加蘿蔔」，生長在秘魯安第斯山脈海拔約4000至4500公尺的高地瑪卡副作用，為當地居民所食用的食品及營養補充品。,1. **足量及糊化處理的多色瑪卡**：
– 選擇包含多種顏色瑪卡的萃取產品，以獲得全方位的營養。
– 經糊化處理的瑪卡能減少消化不良，建議每日補充瑪卡功效女性糊化過的瑪卡達2500mg以上。
– 糊化（Gelatinized）：食品經乾燥及研磨後，以適當的壓力加壓去除澱粉的過程。,瑪卡已被食用超過蔓越莓推薦數百年，研究表明，每日攝取量500～3000 mg是安全的。然而，過量使用可能會引起腸絞痛、胃炎、血壓升高等副作用，建議遵循每蔓越莓推薦日攝取量建議，並根據自身身體狀況調維生素b6功效整。如有不適，應立即就醫。,根據外觀顏色，瑪卡可以分成白色到黑色共13種，其中以黃色、紅色和黑色最為常見。研究顯示，黑色瑪卡的營養成分最高。,1. **提升體力、緩解疲勞**：2009年的研究發現，自行車運動維他命d3好處員在服用瑪卡補充劑14天後，比賽表現有所改善。,2. **調節生理機能、增強代謝**：瑪卡富含多種營養素，包括胺基酸和礦物質，能夠增進身體健康，調節生理機能。,2. **搭配足量精胺酸2500mg**黑瑪卡功效：
– 瑪卡含有豐富的營養素，若要增強體能效果，建議選擇含有精胺酸及其他複方成分（如鋅、刺五加、透納葉、魚油功效蛹蟲草等）的產品。,- 懷孕或哺乳期的婦女
– 未成年的兒童
– 服用特殊藥物者
– 曾患有性激素相關癌症的人，如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌和子宮肌維他命d3功效瘤,如何挑選瑪卡保健食品？,瑪卡的主要功效,瑪卡含有豐富的營養素，因此適合所有性別的人食用。特別推薦以下族群：,什麼是瑪卡？有哪些種類？,3. **促進記憶蔓越莓與學習**：動物實驗表明，黑色瑪卡有助於提升記憶力。,瑪卡的功效與食用方法：一次了解3大挑選重點,誰適合吃瑪卡？什麼時候食用最好？,尤其對以下特殊族群，在食用前應先諮詢專業醫療人員：,- 想提升身體表現與個人魅力甘露糖功效的男性
– 需要增加體力或從事體力工作的群體
– 專業運動員及希望提高運動表現的人
– 希望增進記憶與學習能力的人,遵循這些挑選建議，能幫助你找到蔓越莓推薦合適的瑪推薦ptt卡補充品，獲取最大的保健效果。,飯前或飯後都可以補充瑪卡，但若飯後食用，吸收效果會更好。建議穩定且持續食用，讓身體充分吸收並利用各種營養素，進而感受到其益處。,食用瑪卡的注意事項及副作用,瑪卡富含人體所需的胺基酸、脂肪酸、維他命C，還telegram推薦有鐵、鈣、銅、鋅和鉀等礦物質，以及其他生物活性成分。自2000年以來，許多研究探討了瑪卡的功效，相關結論如下：,市面上的瑪卡營養補充品種類繁多，建議掌握以下3大挑選重點：。魚油推薦。

4. 緩解鬱悶心情
根據國際生物醫學期刊的文獻《將糊化瑪卡運用於早期停經婦女》，瑪卡有助於更年期女性調節生理機能、舒緩壓抑情緒，推薦長期受更年期困擾的女性食用瑪卡。,瑪卡是什麼？營養價值一覽
瑪卡（Maca），也被稱為秘魯人蔘，主要生長在馬卡功效南美洲安地斯山脈的高原地帶，是少數能在海拔4000gaba是什麼公尺以上存活的植物。正因其在嚴苛環境中生長，瑪卡具備了強韌的特性。,需要多長時間見效？
一般8～12週後能見效，持續食用效果更佳。,瑪卡的種類：黑瑪卡、紅瑪卡、黃瑪卡
瑪卡主要根據顏色區分，常見的有黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡，這三魚油種在色澤、形狀、口感和營養成分上略有不同。,2. 瑪卡+B群
B群有助於能量代謝和神經系統健康，與瑪卡一起食用效果更佳。,不僅男生，女生也適合補充瑪卡！
雖然瑪卡常被提及對男性的鋅功效益處，但女性同樣可以食用，尤其是紅瑪卡，其富含鐵質和鈣質，有助於紅血球形成和養顏美容，適合女性朋友們食用。,食用時間
建議白天食用，睡前吃可能影響睡眠品質。可飯後食用以利於營養吸收。,4. 瑪卡+精胺酸
精胺苦瓜胜肽副作用酸是人體必要的氨基酸，與瑪卡搭配有助於強健體魄和提升運動表現。,2. 增強體力與活力
無論哪種瑪卡，其營養素普遍具有增強體力的效果。特別是黑魚油推薦瑪卡，更能強化體力、提高運動表現，如今已被廣泛應用於運動營養和身體調理瑪卡什麼時候吃等領域。,黑瑪卡：外觀呈深蔓越莓錠推薦dcard色或紫色，是最稀有的一種，營養成分也最豐富，價格較高。黑瑪卡含有較高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺，主要用於提升男性魅力和增進伴侶間的幸福感。,1. 調節生理機能
瑪推薦ptt卡富含人體細telegram推薦胞、組織和器官的主要成分——蛋白質，並輔以礦物質、維生素和氨基酸，以及其他飲食中少有的活性屈臣氏瑪卡推薦成分，有助於日常生理機制的調節與調整體質。,3. 魅力與自信提升
瑪卡特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺對伴侶間的吸引力和夜EPA晚表現有正面影響，有助於提升親密關係。,總結，瑪卡是一種多功能的營養補充品，適合大多數人食用，但需注意劑量及食用方式。同時，特殊疾病患者應在專業透納葉醫師指導下食用。,5. 保持健康狀態
適量食用瑪卡對於維持皮膚健康、骨骼強壯有正面效果，是日常維持健康的良好養分來源。,3. 瑪卡+淫羊藿
兩者均為維持性健康的天然草藥，合併食用效果更佳。,適合攝取瑪卡的族群
• 想提升體力的人
•uc2推薦 追求運動表現的人
• 日常營養補充者
• 希望增進伴侶關係的人,黃瑪卡：外觀呈淺黃色，是最常見的保健食品原料。雖然最普遍，但能有效調整更年期體質、增強體力與精力。,瑪卡有什維生素b麼功效？該怎麼維他命d3的功效吃？深入了解瑪卡的功效與使用方法，助你提升體力,不適合食用的人群：
• 孕婦及哺乳媽媽
• 食用抗凝血劑的患者
• 甲狀腺疾病患者
• 重大疾病及慢性疾病者
• 未滿18歲者,可以與哪些食物一起吃？
1. 瑪卡+鋅
鋅有助益生菌於生殖功能和代謝，與瑪卡協同作用增強體力和保健效果。,瑪卡副作用及不適合的人群
大部分健康成人食用瑪卡是安全的，但重大疾病患者和孕婦不建議食用。,瑪卡的食用方法
適合的食用時間與劑量
美國官方建議每天攝取1,500～3精胺酸什麼時候吃,500毫克，連續6～維他命d3好處16週。具體推薦ptt劑量建議詢問醫師telegram推薦。,瑪精胺酸睡前吃卡與芥菜、花椰菜、甘藍等植物同屬十字花科，其根部擁有高營養價值。瑪卡已被使用了數千年，甚至在當地被視為聖物。現在，瑪卡被廣泛運用於各種保健食品和醫學領域，因其GABA含有豐富的營養成分，包括10.2%的蛋白質、59%的碳水化合物、2.2%的脂肪酸、7種礦物質、8種維生素、20種氨基酸、數種生物鹼，以及有益健康甘露糖的固醇、牛磺酸、多醣體、皂角苷、瑪卡烯、芥子油苷、瑪卡醯胺和植物多酚等。,紅瑪卡：外葉黃素觀呈紅色或粉紅色，是最常見的種類。紅瑪卡含有豐富的氨基酸、礦物質和魚油功效維生素，特別是馬卡鈣和鐵，常被用於製作女性專用的保健UC2推薦食品。,黑瑪卡最稀有但價格昂貴，黃瑪卡則是CP值高的選擇，紅瑪卡與黃瑪卡雖不及黑瑪卡，但營養補充效果仍相當不錯，價格也更親民。,瑪卡uc2推薦的五大功效
提到甘露糖瑪卡，多會聯想到增強男性體力，瑪卡含有的特有成分瑪卡烯和瑪卡醯胺，使其廣受關注。在許多男性保健食品中，瑪卡也是常見成分。事實上，瑪卡不僅益於男性，還有其他三大效益。。推薦ptt。

#瑪卡的副作用及不適宜人群
雖然瑪卡被認為是安全的健康食品，但某些特殊群體應謹慎使用：
– 孕婦及哺乳媽媽
– 使用抗凝血劑者
– 甲狀腺疾病患者
– 重大疾病及telegram推薦慢性病患者
– 未滿18歲者,#食用多久見效？
一般食用瑪卡8～12週可見效，效果因人而異。,#瑪卡的五大功效,- **黑瑪卡**：顏色呈深色或紫色，屬於最稀苦瓜胜肽有且營養豐富的一種，價格也相對昂貴。黑瑪卡含更高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺甘露糖功效，能提升男性魅力和增進伴侶幸福感。
– **蔓越莓益生菌推薦紅瑪卡**：顏色呈紅色或粉紅色，是最精胺酸什麼時候吃常見的一種。紅瑪卡富含鈣和鐵，製成女性專用保健​UC2食品效果佳。
– 葉黃素 推薦**黃瑪卡**：顏色呈淺黃色，最常被用來製作保健食品，有苦瓜胜肽助於調整更年期體質、增強體力和精力。,#如何食用瑪卡？與B群同時補充的效果如何？
**瑪卡建議攝取量**：美國推薦每日攝取1,uc2是什麼500～3,500毫克，建議連續食用6～16週。實際攝苦瓜胜肽推薦取量應依個人情況和醫生建議為準推薦ptt。,瑪卡和芥菜、花椰菜、甘藍屬於同一家族—十字花科。其根部營養豐富，已有數千年的利用歷史，被秘魯人視為聖品。現今，瑪卡廣泛應用於各類保健食品和醫學領域，因為其含有豐富的蛋白質（10.2%）、醣類（59%）、脂肪酸（telegram推薦2.2%）、7種礦物質、8種維蔓越莓錠推薦生素、20種胺基酸以及多種對健康有益的成分如固醇、牛磺酸、多醣體、皂角苷、瑪卡烯、瑪卡醯胺、植d3功效物多酚等。,#瑪卡是什麼？一文看懂其營養成分
瑪卡（Maca），又被稱為秘魯人蔘，主要生長在南美洲安地斯山脈高原，能在海拔4,000米以上的環境苦瓜胜肽中生存，具備強大的適應能力。,**食用時間馬卡**：一般建議白天食用，早上或中午前食用效果最佳；夜班工作者可在晚上食用。避免睡前食用以免影響睡眠品質。飯後食用可提高營養吸收效果。,雖然瑪卡的副作用非常少見，還是建議在食用前諮詢醫生。,瑪卡的功效是什麼？如何食用瑪卡？全面了解瑪卡gaba的功效及吃法，助你增強體力,**瑪卡與其他成馬卡功效分搭配食用**：
1. **瑪卡與鋅**：鋅是必需的微量元素，與瑪卡搭配能雙倍增強魚油推薦體力和生殖功能。
2. **瑪卡與B群**：B群維生素與瑪卡一起食用，能提供全面保健，互相增強健康效果。
3. **瑪卡與淫羊藿**：淫羊藿幫助男性體力，瑪卡維持生殖機能，兩者合用效果更佳。
4. **瑪卡與精胺酸**：精胺酸可提升運苦瓜胜肽動表現，與瑪卡搭配可強健體魄和保持健康。,選擇時，如果看到黑瑪卡價格較高，可以選取CP值較高的黃瑪卡；紅瑪卡和黃瑪卡則是較經濟實惠的選擇。,1. **調節生理機能**：瑪卡富含蛋白質及其他營養成分，有助於調節日常生理機能和調整體精胺酸功效 質。
2. **增強體力活力**：各類瑪卡都含有增強體力的成分。其中，黑瑪卡在運動營養和體力強化方面特別受青睞。
3. **提升魅力自信**：瑪卡烯和瑪卡醯胺可增進伴侶之間的吸引力和表現。
4. **緩解鬱悶心情**：國推薦ptt際研究表明，瑪卡有助於更年期女性調節身體機能和舒緩情緒。
telegram推薦5. **保持健康狀態**：瑪卡可協助維持皮膚和骨骼健康，是日常保健的優質養分來源。,#誰適合補充瑪卡？
女性同樣適合補充瑪卡，特別是紅瑪卡，能補充鐵質和鈣質，有助於養顏美容。以下族群也適合攝取瑪卡：
– 想增強體力者
– 追求運動表魚油推薦現者
– 日常營養補足者
– 希望改善伴侶關係者,#瑪卡分類GABA：黑瑪卡、紅瑪卡、黃瑪卡。魚油